Mindful Art
Créer en pleine conscience
Les principes de la mindfulness (méditation de pleine conscience) peuvent s’appliquer aux activités créatives pour dépasser certaines difficultés. Sans jugement et avec bienveillance nous pouvons exploiter notre terreau intérieur pour faire pousser en nous de nouvelles choses !
Nous avons tous une façon qui nous est propre de gérer ce qui émerge de nos vies, et lorsque que nous nous abandonnons en faisant confiance au processus de création, quelque chose s’ouvre. Cette énergie créatrice peut nous permettre de mieux nous connaître, comprendre et transformer nos sentiments.
C’est une façon créative de prendre soin de nous! Certains ont besoin de faire du sport, ici la création est un moyen de quitter la tyrannie de notre mental.
Les principes du Mindful Art
Ce moment en pleine création nous y avons accès a tout instant. Il suffit de se faire confiance sans juger et laisser être. Nous connecter à notre corps, à nos émotions, sensations sans émettre de commentaires. Permettre à tout ce qui se joue en nous de passer de l’intérieur vers l’extérieur en utilisant notre créativité.
Cette création n’a aucun but, ni objectif de résultat.
Concrètement
Je vous invite à trouver un espace pour vivre l’instant présent et dépasser certaines de vos difficultés en utilisant vos ressources créatrices… Que ce soit au travers de la peinture, sculpture (art manuel) à travers le corps (danse), le langage (théâtre), une ballade en forêt pour ramasser des matériaux et nourrir votre création.
Nous utiliserons le support qui vous sera le plus adapté et ce qui aura du sens pour vous.
Quand nous nous ouvrons aux couleurs, aux matières, aux mouvements, aux images qui émergent de nous, cette énergie créatrice devient alors un magnifique processus de guérison.
Nous n’avons besoin d’aucun don nécessaire et aucune technique artistique n’est enseignée. Le Mindful Art s’adresse aussi bien aux enfants qu’aux adultes.
Cette approche est personnalisée et adaptée à chacun, il s’agit d’un espace secret à l’abri des regards qui peut vous permettre de vous retrouver.
Alors êtes-vous prêts à tremper vos mains dans la peinture et utiliser l’art pour exprimer vos sentiments et passer un moment neuf ?