Qui suis-je?

Je suis sophrologue, formée et certifiée à l’Académie de Sophrologie de Paris.

Je suis aussi instructrice en méditation de pleine conscience et sur les programmes de réduction du stress MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), formée par le CFM (Center for Mindfulness in Medicine) de l'University of Massachusetts Medical School créé par Jon Kabat-Zinn et actuellement dirigé par Judson Brewer.

J’interviens auprès des particuliers et en milieu professionnel pour permettre à chacun d’intégrer la mindfulness et la sophrologie dans sa vie quotidienne.

Comment en suis-je arrivée là?

Après avoir évolué 10 ans dans le milieu du journalisme et du cinéma j’ai ressenti la nécessité d’un changement radical.

Attirée depuis toujours par les pratiques liées au bien-être, j’ai découvert en 2013 les bienfaits de la sophrologie et de la méditation de pleine conscience pour diminuer des maux de têtes persistants et un stress chronique, ne trouvant pas de réponse du point de vue de la médecine allopathique.

Ces pratiques m’ont toutes deux aidée à me transformer intérieurement.

J’ai donc décidé par la suite, de me former en tant que Sophrologue à L’Académie de Sophrologie de Paris dirigée par le Dr. Patrick-André Chéné puis de suivre le programme MBSR (réduction du stress par la méditation de pleine conscience) pour devenir instructrice de pleine conscience.

J'ai d'abord assisté Laurence Bibas (pionnière de la Mindfulness en France) sur de nombreux programmes de réduction de stress. Puis j'ai suivi la formation d'instructrice du programme MBSR avec les enseignants du CFM de l'University of Massachusetts Medical School. J'ai également participé à de nombreuses retraites de pleine conscience.`

Rien n’est figé, tout est mouvement, le fait de découvrir ou redécouvrir cela m’a profondément touchée. Nous avons tous un potentiel de résilience en nous.

Ce qui m’importe avant tout c’est d’aider les gens à révéler cette capacité, leur permettre d’être acteur de leur bien-être en leur faisant découvrir des outils simples à intégrer au quotidien. C'est avec cœur et passion que je souhaite vous faire profiter de la sophrologie et découvrir la pleine conscience, ce merveilleux outil de transformation et de libération.

N’hésitez pas à me contacter, je serai ravie d’échanger avec vous !