Les émotions vont et viennent avec la même impermanence que les vagues, mais ont souvent la même force brute qu'une tempête en mer.

Nous pouvons vite nous retrouver submergés par leur force, que les émotions se manifestent sous forme de colère, de peur, de tristesse, de dégoût, d'anticipation, de joie ou de tout autre sentiment.

Alors comment apprendre à réguler nos émotions pour gagner en clarté et en paix ?

Cet atelier animé par Agathe Feoux et Bernard Lefaure vous proposera de découvrir des outils simples de pleine conscience pour mieux gérer ces moments de malaise et d’inconfort.

Horaire de 14h à 18h à La Maison Mirefleurs.

Tarif : 50 Euros.